viernes, 31 de octubre de 2014

II ULTRATRAIL GRAN VUELTA AL VALLE DEL GENAL

El domingo, una vez acabada la prueba y aún emocionado quería retener todos los recuerdos de este intenso fin de semana en el Genal para no olvidarlos, y plasmarlos cuanto antes en un papel. Sin embargo, a medida que ha transcurrido la semana, esas ganas  se han ido diluyendo hasta el punto de no querer escribir esta entrada. Y es que las consecuencias no han sido todo lo positivas que yo hubiese deseado, tanto en lo personal y familiar como en mi propia salud (periostitis tibial). 
Casi todos los que me conocen, saben de mis difíciles circunstancias familiares, con la familia residiendo en Dos Hermanas y yo trabajando en Tarifa, de forma que sólo los puedo ver durante el fin de semana. Si a esto le unimos que ese fin de semana me lo paso corriendo por el monte y ya no los veo hasta el viernes siguiente, pues que queréis que os diga, que la cabeza no la tenía en la carrera, estaba a 200 kms de distancia, en mis hijos, en Ángela, en mis padres. Esto no quiero que sea ninguna escusa, pero los que hacéis este tipo de burradas, sabéis perfectamente lo importante que es para finalizarlas el aspecto mental, casi tanto como el propio estado físico.
En fin que con esas premisas me plantaba el viernes por la tarde en Benarrabá, pueblo desde el que este año se daba la salida. Saludo a amigos y conocidos del mundillo, recogida del dorsal, cervecita y a cenar que ya se iba haciendo tarde. Nos tenían habilitado para dormir el pabellón cubierto de deportes del colegio. A las 5:30 A.M. nos despiertan y zafarrancho de combate, toda la peña en planta. Yo apuré todo lo que pude, pues no había dormido demasiado bien que digamos, desayuné y me dirigí al parquing en el cual había dormido en su coche Sergio, me preparó un té calentito que me supo a gloria. 


BENARRABÁ-GAUCÍN 9,2 kms 410 m+ en 1h 20 min

A las 7:10 aproximadamente sonó la traca y se dio la salida, yo me había colocado en las partes delanteras del pelotón, pues iba con mis compañeros del turdetaniateam Cristobal Martel y Juanma Ordóñez, a los cuales ya no  volví a ver, y es que se marcaron un carrerón entrando entre los 20 primeros en 18 horillas de nada, que bestias!!! Enhorabuena a los dos.
En esos primeros kilómetros picando siempre hacia arriba, iba fácil, quizas más rápido de lo aconsejable, pues llegué al control situado en el Castillo de Gaucin (9,2 kms, 410m+) en el puesto 97 en 1hora 20 min, a una media de 6,9 km/h.

GAUCÍN - LAS CORCHAS 7,4 kms 490 m+ en 1h 18 min
El siguiente objetivo eran las Corchas, situado a 7,4 kms con un desnivel positivo de 490m+ (según el rutómetro oficial). Este me lo tomé con más tranquilidad, pués lo hice en casi 1h 18 min adelantándome 45 corredores (puesto 142). En este tramo el palo izquierdo se me estropeó, el perno metálico que unía los tramos se había desenroscado y caido, con lo cual el tercer tramo quedaba totalmente suelto, buffff sudores me entraron, de saber lo que aún me esperaba, y sólo con un bastón.

LAS CORCHAS - GENALGUACIL (10,5 kms 490m+ en 1h30 min)
Siguiente destino, Genalguacil, precioso pueblo del valle situado a 10,5 kms  con un desnivel positivo de 490m+. El sol ya comenzaba a picar y yo a sudar, y es que una de las cosas que más me preocupaba era la deshidratación. Llegué en 1h 30 min, puesto 146, bueno iba manteniendo la posición.



GENALGUACIL-JUBRIQUE (4,5 kms 340 m+ en 1h05min)
Siguiente destino Jubrique, situado a 4,5 kms y con un desnivel positivo de 340 metros.

llegué en 1 hora y 5 min, comenzaba a bajar el ritmo pero seguía avanzando.

JUBRIQUE-JARDÓN (15 kms en 3 horas)
Siguiente tramo, el Jardón, y ahí fue donde se coló la organización, pues hizo una variación sobre el trazado original que lo aumentó en más de 6 kms. Y lo que tenían que ser 9,6 kms se fue hasta más de los 15 kms, el desnivel ni idea.
Según los tiempos oficiales, pasé por ese punto a las 15:22, es decir cerca de tres horas desde el anterior avituallamiento de Jubrique. El calor comenzaba a hacer mella en mí y notaba como en las bajadas se me iba cargando más la pierna izquierda, debido a que sólo usaba el bastón para la derecha. En este tramo me dio alcance Rafael Romero (Fali Coleta), que a la postre sería mi compañero en este viaje y parte fundamental de en este reto. 
Momento cervecita....mjl gracias!!!
JUBRIQUE-PUJERRA (1hora 08 min para 7,4 kms y sólo 20m+)
Nos dirigíamos hacia Pujerra, con un calor ya apreciable y con el sopor que te produce una cerveza, pero siempre en bajada. Llegamos a las 16:30 (1hora 08 min para 7,4 kms y sólo 20m+). Tocaba comer y reponer líquidos

PUJERRA - IGUALEJA (10,9kms y 425m+ en 2 horas 19 min)
El tramo posterior hasta Igualeja (10,9kms y 425m+), se hizo bastante agradable, porque a pesar de que eran las horas de más calor, empezaba a correr una suave brisa y el sendero transcurría entre un tupido bosque de castaños que me hacían disfrutar.
Bosque de castaños camino de Igualeja
En este tramo echamos 2 horas 19 min, a una media de 4,75 km/h, el ritmo comenzaba a flojear y eso me hacía retroceder hasta el puesto 159 (de 323 que tomaban la salida).
nacimiento del rio Genal
IGUALEJA - PARAUTA (5 kms 290m+ en 1h10min)

La siguiente localidad a la que me dirigía era Parauta, situada a 5 kms de Igualeja y con un desnivel de 290m+, en ese punto nos daban las mochilas para el cambio de ropa y podíamos hacer una comida caliente, estuvimos parados cerca de 20 minutos. Según el Gps de Fali, llevábamos más de 72 kms, cerca de 2800m+ y unas 13 horas de carrera. Teníamos de margen 3 horas y media sobre la hora de corte. No está mal, me decía, sin embargo los cuádriceps los tenía ya muy contracturados y lo que más me preocupaba era la inflamación y dolor que comenzaba a aparecer en la tibia izquierda, seguramente del sobre esfuerzo al no apoyar con el bastón en las bajadas. Eso unido a qué aún nos quedaba 60 kms y más de 3000m+, me hacía dudar bastante de mis posibilidades de acabar esta dura prueba.


PARAUTA - CARTAJIMA (4,75 kms 220m+ en 1h14min)
La filosofía de un ultra es dividirlo por tramos, y en esta carrera al atravesar tantos pueblos, pues los tramos eran más cortos, yo los iba subiendo como si fuesen peldaños de una escalera, poco a poco. En esta ocasión me quedaba el 9º peldaño Parauta-Cartajima, que aparentemente no presentaba mayor dificultad, salvo la del cansancio ya acumulado, eran 4,75 kms y 220m+, que realizamos en 1h14min 

CARTAJIMA-JUZCAR 10,2 Kms 565m+
Y este tramo lo he puesto subrayado a posta, los que lo hicístéis sabréis por qué seguro. Hasta el cruce con la carretera a Juzcar sin dificultad, pero ahí comienza la subida a los Riscos por una pista asfaltada en continuo ascenso. En la parte alta nos desvían por un sendero de cabras que hace una ruta circular de unos 2,6 kms por los riscos, preciosa la zona seguro, pero al hacerla de noche y por ese terreno se me hace muy dura, siendo muy precabido, pues lo que menos me apetecía era caerme o romperme un tobillo. Una vez coronamos los Riscos, bajamos por el barranco de Majales, zona técnica que tuvieron que dotar de cuerdas para facilitarnos el descenso. Desde aquí quiero agradecer la enorme generosidad de Fali al cederme uno de sus bastones, su apoyo fue fundamental.
Llegamos al pueblo azul (Júzcar, el de los pitufos) a las 00:30 de la noche, esto es, tardamos más de 2 horas y media para hacer estos 10 kms!! 

JÚZCAR-FARAJAN 6,2 KMS 250M+.........cerca de 2 horas!!
Cerca de 100 kms en las patas y 19 horas en carrera, con los cuadriceps como adoquines y la tibia izquierda ardiendo. Decidí tomarme un ibuprofeno y tirar hacia adelante. En las subidas llevaba un ritmo aceptable, pero las bajadas se me hacían muy duras y dolorosas. 

FARAJAN - ALPANDEIRE 5,8 KMS 365 m+ (1hora 49 min)




Lo mejor de estos tramos era la llegada a los pueblos, en esta ocasión en Alpandeire nos deleitaron con un magnífico café Tierras Antiguas que nos devolvió la vida y nos despejó un poco, porque estábamos literalmente durmiéndonos de pie. 

ALPANDEIRE-ATAJATE 5,7 kms 284m+ en 1h40min.  Puesto 139

En Atajate llevábamos ya 22 horas y 45 minutos en carrera, con cerca de 112 kms en las patas (casí lo que había hecho en el verano en el GTP en 25 horas), a partir de aquí y los siguientes 25 kms, me era imposible ya correr y caminar también costaba. Mi buen acompañante no dejaba de animarme y con su conversación amena hacía que los kilómetros fuesen pasando casi sin darnos cuenta. Sabía que iba a llegar, pero que seguramente me costase una lesión, pero tenía que llegar.
ATAJATE-BENADALID 7,1 kms 265m+ en 2h17min Puesto 155


En este tramo perdimos 16 puestos, pero eso ya poco nos importaba, Rafael con sus problemas intestinales y yo con los musculares, teníamos bastante con acabar esta dura prueba.
BENADALID-BENALAURÍA 5,9 kms 195m+ en 1h 48 min Puesto 157
Seguíamos perdiendo posiciones, en este tramo dos puestos
BENALAURÍA-ALGATOCÍN 5,2 kms 250m+ en 1h 29 min Puesto 159
Joderrrr con la última cuesta a Algatocín, se nos hizo eterna, pero al fin llegamos al pueblo, un rico avituallamiento, unas charletas con los voluntarios y unas risas. Nos sentamos sabiendo que lo teníamos casi hecho, disfrutanto por adelantado de ese momento.
ALGATOCÍN-BENARRABÁ (META) 4,9 kms 128 m+ en 1h31 min Puesto 154

El sol comenzaba apretar, y ya me sobraba todo, las mallas largas, la camiseta negra turdetana, uffff que largo se me estaba haciendo, los pies me ardían y la tibia izquierda en cada impacto con el suelo dolía,..... mejor no pensar en el dolor, me decía. Procuraba abstraerme de él conversando con Rafael.


En meta con Fali coleta tras 29h50min. Puesto 154

Finisher GVVG 2014
Puesto final 154 de 184 llegados a meta ........y salimos 323 corredores!!!, es decir hubo un total de 149 abandonos (43%), lo que da una ligera idea de la dureza de la prueba. 


No quiero acabar este relato sin agradecer de corazón a todos y cada uno de esos voluntarios y voluntarias, que de forma totalmente desinteresada nos han dedicado su tiempo, muchas gracias, sin vosotros esto no sería posible. Y mención especial al artífice de la historia, Don Ildefonso Cózar, por su magnífica organización, aunque para la próxima las balizas de otro color porfa!!!! 
Ah y se me pasaba, al genio que le dio la idea de subir a los riscos y bajar por el barranco de majales..........un "cosqui" en to la cabeza jajajajaja, eres un artista!!!


"Empecé a correr por razones que solo ahora acabo de empezar a entender. Cuando era niño, corría por los bosques y por las zonas aledañas a mi casa tan solo por diversión. De adolescente, corría para ponerme en forma. Más adelante, lo hacía para encontrar paz. corría y sigo haciéndolo porque he aprendido que una vez que comienzas algo, no puedes abandonar, porque en la vida, en muchos sentidos, como en el ultramaratón, tienes que seguir adelante"

 Scottt Jurek, de su libro, Correr, Comer, Vivir.

martes, 1 de julio de 2014

GRAN TRAIL DE PEÑALARA 2014 (27/28 junio 2014)

              

Este año no quiero dejar pasar mucho tiempo, no quiero que se me borren de la retina todos los instantes vividos, que 25  horas dan para muchos.
Creo justo comenzar esta historia remontándome tres años atrás, cuando a finales de junio de 2012, 6 valientes ("Benji", Fernando jiménez, Manuel Olmo, Paco García, Miguel Angel Sánchez Pavón y un servidor) se desplazaban desde Sevilla en una furgona prestada hasta el Albergue del Puerto de Navacerrada con la intención de completar los 110 de Peñalara. Yo, aún neófito en estos fregaos, me inscribí en el TP60.

En esas casi 12 horas que duró mi periplo quedé prendado de esta carrera; pero cuando vi cruzar la meta a Migue, Benji y Manuel Olmo: sus caras de sufrimiento, sus pies plagados de ampollas, sus piernas bloqueadas como estacas, denotaban el esfuerzo extremo al que habían estado sometidos.
Benji

Manuel olmo

Miguel Sanchez Pavón

Paco García
En esos instantes tomé la decisión.....esto no lo hago yo ni muerto!!! jajajajaja me río ahora yo de esas palabras. Paco había llegado casi 5 horas antes, y Fernando se quedaba en Rascafría. En fin, sentimientos encontrados en el viaje de vuelta.
Al año siguiente, en la edición del 2013, nos inscribimos Fernando y yo. Fernando para desquitarse del año anterior y poder coronar el Peñalara, yo, para subir el siguiente peldaño: los 110 kms del GTP. En mayo me había bautizado en los 101 de Ronda con muy buenas sensaciones y los entrenos iban de maravilla. En esta ocasión el final de la historia volvió a tener tintes agridulces: Fernando pudo por fin desquitarse del año anterior, y completo los 110 en apenas 22 horas, un crack!! y yo me quedé en el Puerto de Navacerrada con todo el dolor de mi corazón, tuve que abandonar a falta tan sólo de 9 kms!!! pero la rodilla dijo basta, las piernas dijeron basta y sobre todo la cabeza dijo basta. Entonces Fernando me citó una frase que no olvidaré, "nunca se pierde, se aprende". Aprendí que a estas pruebas venimos a sufrir y a disfrutar, a caer y a levantarnos de nuevo, que lo uno sin lo otro carece de sentido.
Fernando I "De Peñalara"

Victoria!!!!


















Y llegó el 2014, de los seis que iniciamos, tan sólo quedaba yo. No había alternativa, GTP si o si. Nos inscribimos allá por enero Javier y yo, pero por problemas de salud Javier no pudo acompañarme (te deseo que te recuperes pronto amigo). Afrontaba la aventura en solitario, no importa, contaba con el apoyo de mucha gente que desde la distancia me enviaría fuerzas para afrontar este enorme reto. No quería dejar nada al azar y viajé el día anterior para llegar lo más descansado posible. Ya en Navacerrada pude saludar a Rafael Romero (Fali coleta), Anaime, Arthur, Iván Vivo y a su hermano Azarías, que a la postre serían parte muy importante y decisiva en esta aventura.
Antes de darse el pistoletazo de salida, se hizo el silencio durante 60 segundos, para recordar a Nuria Varcárcel, fallecida tres meses atrás en Gredos, y que había concluido con éxito las cuatro ediciones anteriores, su dorsal lo llevaría un compañero hasta la meta. Yo cerré los ojos, me concentré y lloré (la primera vez....luego vendrían más). 10, 9, 8, 7..........cero....a las 22:30 se daba la salida por las calles de Navacerrada.
Primer objetivo la maliciosa, km 8 de carrera y más de 1000 m+ de desnivel, costó pero coroné bastante bien, tan solo unos mareos que los achaqué a la altitud. La bajada peligrosa, pero chula, en esta ocasión tenía los tobillos al 100% (no como la edición anterior) y bajé a tumba abierta, disfrutando en todo momento. Llegada a Cantochochino, repostaje rápido y al lio, en esta ocasión subida al collado de la pedriza, corta pero dura dura, y lo peor, la bajada hasta la hoya de San Blas, con mucha piedra suelta, que hacía difícil no posar el culo en el suelo, así que decidí no arriesgar, aún quedaba mucho por delante. De nuevo buen repostaje en la Hoya y pista de subida hacia la morcuera, larga...muy larga, pero afortunadamente sin mucha pendiente. En esa pista me topo con el "comando Arthur/Iván/Azarías", ohhhhh sorpresa la mía, algo malo les ha ocurrido, por que a esas horas debían estar en Rascafría, y es que el pobre Iván se dormía literalmente de pie. Continué con ellos sin mayores problemas hasta el puerto de la morcuera. Allí di buena cuenta de un suculento bocata de lomo y mohama de Atún que me supo a gloria, el "comando apache" se tiró a tumba abierta hasta Rascafría, imposible seguirlos. Hice casi todo el tramo hasta Rascafría trotando y disfrutando de esos primeros rayos de sol. Por cierto, sorpresa gorda cuando nos adelantan como auténticas motos los pros del TP60, que a pesar de ir concentrados en su carrera, no dudaban en animarnos; son gestos como estos los que hacen grande este deporte. Pude saludar a Dorian, que a esas alturas iba entre los 20 primeros.


Llegada a Rascafría con más de una hora de adelanto sobre mi horario previsto, en esta ocasión, la zona de transición la habían ubicado en la piscina del polideportivo. Allí me cambié de ropa y de zapas, ahora le tocaba el turno a las NB Leadville (primas hermanas de mis cascadia, pero con una suela vibran más resistente). Tocaba subida al Reventón, con un sol de justicia ya calentando de lo lindo y el viento en calma. Sin embargo, a medida que ascendía el viento iba ganando velocidad y evitaba que sudara en exceso, los kilómetros pasaban y en esta ocasión mis recuerdos iban para mi hermano Raul y para Jose, con los que el año anterior había hecho toda esta ascensión.
Con Jose y Raul en 2013
Conforme ganaba altura, de nuevo los mareos y la somnolencia impedían que llevase un ritmo decente, tenía que pararme cada pocos pasos, respirar profundamente y beber. Quizás ese sea el aspecto que peor llevase entrenado, y es que viniendo de Tarifa, qué podía esperar. Cuando veo los primeros bloques del paso de claveles, segundo momento de emoción gorda, sufriendo como un perro pero disfrutando por dentro como nunca. Mis recuerdos en esta ocasión para Manuel olmo, al ver a una chica agazapada entre dos rocas, cual "garrapata humana" presa del pánico, sin poder moverse. Y yo saltando cual cabra montesa entre ese caos de rocas graníticas. Sergio K2, este paso te lo dediqué a ti, por tu paciencia conmigo y por todos los sabios consejos que me has dado, espero que este año podamos compartir más birras que entrenos jajajaja. Llegada al Peñalara, tercer momento de emoción gorda, en esta ocasión rompí a llorar como un niño, y el pobre voluntario asustado preguntándome que me pasaba, si me encontraba bien; y yo que le contesto que no he estado mejor en mi vida. 

Ahora toca la bajada, ufff, las rodillas empiezan a quejarse, y ahora son ellas las que lloran. Siento miedo, pánico a repetir la misma historia, y decido mimarlas en la bajada ayudándome al máximo de los bastones, por lo que el descenso es bastante lento, sin embargo cuando llego a la llanada, comienzo un trote que no dejo ya hasta llegar a La Granja y que me deja en casi dos horas de adelanto sobre mi horario previsto, eso me anima bastante. En el avituallamiento me encuentro de nuevo con el "comando apache", que están acabando de comer y salen rápidamente. Aprovecho para repostar líquidos, beber cocacola, tomar un buen plato de pasta y bastante fruta.

En 15 minutos estoy de nuevo en ruta, camino de los pinares de Valsain, peligro, las tres de la tarde, y el cuerpo pide la siesta, así que me lo tomo con calma y paro en una fuente al comienzo del camino para limpiar bien los zapatos y calcetines de chinos y arena, y curarme dos pequeñas ampollas que comienzan a salir. Cuesta arrancar de nuevo, continuo casi una hora andando en plan paseo charlando con los demás corredores. De pronto, supongo que ha pasado la hora de la siesta, el cuerpo reacciona y me pide guerra, asi que comienzo al trote de nuevo y ya sin parar hasta la casa de la pesca, en la que me encuentro de nuevo al "comando comanche", joder estamos jugando al gato y al ratón, bueno se acabó el juego, ya sólo me quedan 19 kms y los voy a hacer con esta peña hasssssssta queeeee Reviennnnte!!!! jajajaja grito de guerra de Arthur, que el pobre llevaba la rodilla como una bola y que blasfemaba en todos los idiomas. Quedaba la jodida subida a la fuenfría, ya les iba preparando el cuerpo a los dos hermanos, que iban fritos con las ampollas. 918 golpes de bastón, nos dijo un corredor que iba delante nuestra  había dado.


Bautismo de agua en la fuente y allí nos esperaba Anaime, tipo genial, bajito pero grande y de corazón inmenso. Nos acompañaría lo que nos restaba de camino hasta Navacerrada (15 kms). Que diferencia respecto a la edición anterior; a esas alturas, era ya noche cerrada, iba sólo y jodido por las ampollas y la rodilla. En cambio, este año, iba de día, me reía y estaba disfrutando de una maravillosa compañía, se estaba cumpliendo mi carrera perfecta, mi sueño estaba a punto de hacerse realidad, sin embargo la experiencia me decía que "hasta el rabo todo es toro", de hecho por detrás nuestra un chico se rompió literalmente la cara (nariz, y dientes) al tropezarse en el camino de Smith y darse de bruces contra una roca de granito. Pasaron esos 10 kilómetros y ya nos encontrábamos en el Puerto de Navacerrada, me adelante algo para volver a emocionarme y llorar por cuarta vez!!!  hice una foto de las pistas de esquí y se la envié a Fernando, estos 9 kms que me restan te los debo, le puse; y los haré "A jierrrrroooooo" (Grito de guerra de F.Tragabuche) "hasssssssta queeee reviennnnnnte" (nuevo grito de guerra de Arthur).

El paso por el puerto fue efímero, pues por detrás nos seguían nubes amenzantes y salimos rápidamente para evitar la tempestad, que afortunadamente nos sorprendió ya bajando y al resguardo en los pinares.
La tormenta nos seguía los talones!!
Quedaban tan sólo unos kilómetros, con las luces de los frontales de nuevo encendidas, yo me encontraba emocionado con ganas de correr, de llegar cuanto antes, pero no quería abandonar a mis compañeros de viaje, quería, deseaba entrar con ellos en meta y así mostrarles mi gratitud. Grandes Arthur, Anaime, Iván y Azarías!!!!.

25 horas 28 minutos, si ya lo sé, un tiempo de mierda, pero me da igual, en estas pruebas para la inmensa mayoría del pelotón ultrero, este dato es poco menos que insignificante, el verdadero reto está en uno mismo, en saber gestionar en todo momento tu esfuerzo, y saber sobreponerse a los bajones para al fin poder cruzar la ansiada meta. 
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7202956
Mi agradecimiento a toda la organización, voluntarios, sanitarios etc por su enorme esfuerzo, por su tesón y por el mimo con el que en todo momento nos han tratado, por sus continuos gestos de ánimo, por permitirnos pasar la noche en el pabellón y por que sin ellos sería imposible llevar a cabo estos retos. Por cierto, a la mañana siguiente tuve el placer de conocer a Felipe "trepariscos" y compartir con Fali un magnífico desayuno con churros y picatostes.
Con el gran Fali "el coleta"
También quiero mencionar en el aspecto nutricional el magnífico "combustible" que me ha proporcionado mi amigo Ricardo Cabrera, que ha evitado en todo momento las temidas "pájaras". Por cierto, magnífico resultado la mezcla en el camel del re-charge con el isotonic protein+.

Cierro un paréntesis de mi vida deportiva, y se abre uno nuevo, sin embargo, el GTP me ha enganchado para siempre, se que volveré, no se cuando, pero volveré.
Ahora toca ordenar ideas y afrontar nuevos retos, de momento la Gran vuelta al Valle del Genal espera a finales de Octubre y para agosto del 2015 viajaré a los Alpes a hacer la CCC.

lunes, 31 de marzo de 2014

IV CxM PINSAPO TRAIL

En esta ocasión he logrado "engañar" a parte de mi familia y me han acompañado en esta aventura Ángela y mi hijo pequeño David. Ha sido un fin de semana. Nos desplazamos hasta Ronda el sábado tempranito; terreno santo, como les gusta llamar a nuestros queridos hermanos pretorianos. Que buenos recuerdos me traía pasear de nuevo por sus calles, por el Tajo, me venían a la mente recuerdos de los pasados 101 kms. Sabía que ese día se celebraba también otro buen acontecimiento deportivo, el HOLE, esto es, el homenaje a la Legión. Y digamos que ya que estábamos cerca, pues eso, que no podía irme sin darme un garbeo por Ronda.
Tajo de Ronda
Era impresionante ver el estado en el que llegaban los ciclistas y sus máquinas, totalmente exhaustos, embarrados, irreconocibles.
Y los marchadores tampoco quedaban atrás:




Sobre las 16:30 retomamos nuestro camino hacia Yunquera por una carretera de montaña revirada y estrecha, puerto del viento a más de 1200 m de altura, puerto de las abejas, El Burgo y Yunquera. que nos recibía con un sol espléndido y una temperatura fresca
12 ºC en el Camping sierra de las nieves
  



Había reservado un Bungalow en el camping, bueno mejor dicho, un "microbungalow", por que era más chico que la cueva de un nomo.

Menos mal que dejamos en Dos Hermanas a Alberto, porque los cuatro no se como hubiésemos entrado
. Bueno, después del sofocón inicial, pues eso, a verle el lado bonito, que si era sólo era una noche, que vaya paisajes guapos, que.........que frio hace leche!!!, que no funciona la calefacción!!!. Bueno, pero como yo fui de esos que hizo de pequeñín la OJE y me estudié el libro de los jóvenes castores, "no pasa na cariño" "no te preocupes, que he echado el calefactor". Menos mal, peeeeero, sólo había un enchufe, para: MicroTV de las de antes de Suárez, Microfrigorífico y microlámpara.
Bueno, después unas risas, y descargar el coche, nos dirigimos hacia el pueblo, que estaba a no más de 10 minutillos andando, a recoger el dorsal y la bolsa de regalos. Tampoco había mucho que hacer allí, por lo visto había un "macroconcierto" de la banda municipal en la iglesia, así que, debía estar toda la gente en la iglesia, porque en la calle no había un vivo.

Bueno, si, me encontré al amigo Sergio, alias "Xumbo de los bosques", que también se encontraba con su mujer y su pequeñin deambulando por las calles. Después de unas charletas y desearnos suerte para el día siguiente, nos depedimos y cada mochuelo para su nido, el nuestro desgraciadamente se encontraba más arriba, en el Camping.
Llega el día D, nunca antes había estado en una carrera en la que tuviese la salida a 200 metros escasos, así que aproveché la cama todo lo que pude y me desperte "tarde", pedazo de desayuno energético, vestido de turdetano y para la linea de salida. Mejor dicho, de concentración, pues de allí se daba una "salida neutralizada" hasta la plaza del pueblo, donde tenía lugar la salida real.




 
Luis, Félix, Miguel Angel, LuisMa

En el Garmin tenía cargado el track de un corredor que lo hizo el año anterior en 3 h 25 min, así que salí a intentar seguir ese ritmo. Hasta el mirador del Puerto del Saucillo, km 10,2, lo pude mantener, y me encontraba cómodo. Sin embargo, a medida que iba ganando altura, me empezaba a notar alto de pulsaciones y con dificultad para respirar. Paré para ponerme el cortavientos y los guantes, pues pegaba bastante el viento y la sensación de frio era ya apreciable. Una vez coronada la altura máxima, unos 1544 metros, tocaba descender, y ese era mi terreno favorito, senderito y pedrolos. Mí primera regla en una carrera de este tipo es "no caerte", asi que bajé sin arriesgar demasiado, rápido pero seguro. La segunda: "no perderte", cosa que en esta ocasión era bastante difícil, pues el recorrido estaba perfectamente balizado, incluso excesivamente diria yo.

Quedaba el último tercio de la carrera, y ya la marca de las 3h30 quedaba bastante lejos, con un poco de suerte bajaría de las 4h, que tampoco estaba nada mal. Sin embargo, en la última gran subida (350m+), del Mirador Luis Ceballos, km 16,8, tuve un gran "pajarón". De pronto me vi con las pulsaciones disparadas, sin fuerzas para dar un paso y con mareos. La verdad es que me acojoné un poco, paré y me recosté en una piedra durante un buen rato, no se cuanto la verdad, pero hice ese kilómetro y 200 metros en cerca de 40 minutos. Ya arriba, repuse fuerzas y pasito a pasito comencé de nuevo a trotar, había logrado superar ese mal trance y de nuevo podía correr, que alegría. Aprovechando lo favorable del terreno, ya todo picando hacia abajo, seguí a buen ritmo con la grata sorpresa de ver que me dio alcande Don Rafael Romero (Conocido por todos nosotros, como "Fali coleta"), que alegría me dio. Me enganché como pude a él para hacer esos últimos kilómetros con este fenómeno. La verdad es que se me pasaron volando, entre las charletas que llevábamos, esquivando pedrolos, saltando, disfrutando de los pinsapos y yo preguntándole por sus aventuras y él relatándolas. Uffff emocionante!!!!, para un jugador de futbol sería como jugar una pachanga con Ronaldo o Messi, para que me vayan entendiendo. Una pena no poder entrar en meta con él, por que en el último repecho se me fue irremediablemente y los gemelos ya no estaban para muchas florituras.
sin embargo me quedaba la mejor de las alegrías de este fin de semana tan intenso, hacer los últimos metros con mi hijo David, emocionante y muy gratificante. Supongo que los que seáis papas entenderéis de lo que hablo. 
Ahhhhh, por cierto, me olvidaba nombrar la tercera regla:
LLEGAR!!! y esa ya estaba cumplida.
Tiempo empleado: 4 horas 35 min 33 seg. Puesto 274 masculino (10min10"/km) de la IV edición de la pinsapotrail, campeonato de andalucía de CxM.
http://www.pinsapotrail.yunquera.es/resultados
Por cierto, también mucha fuerza y ánimo para Sergio (Xumbo) que se produjo un fuerte esguince de tobillo y ahora se encuentra escayolado. Y no quiero acabar esta crónica sin agradecer a todos lo voluntarios y organizadores que han hecho posible esta carrera por estos magníficos parajes. Me quedo con los maravillosos momentos que he podido vivir, con la enorme simpatía y animosidad de los voluntarios/as en todos y cada uno de los avituallamientos, que dicho sea de paso, pedazo de avituallamientos: melón, platanos, dátiles, isotónica oversteem, agua en vasos y frutos secos, y todo en abundancia.

Y fundamentalmente agradecer a mi sufrida y abnegada compañera Ángela, sin la cual estas aventuras no tendrían sentido alguno. 


Postdata: ya estoy pensando como "engañarla" en junio con el Gran Trail de Peñalara, mi gran objetivo para esta temporada. Desde ayer he andado dándole vueltas al coco a cuentas del bajón que tuve, y no quiero ni pensar que me ocurriese en Peñalara subiendo el Reventón, teniendo en cuenta que esta carrera equivale a la cuarta parte de lo que es el GTP. Sin embargo ahora se que esos momentos llegarán, y también se que sabré solventarlos positivamente.

Último kilómetro dedicado con mucha emoción a mi amigo traga, para que se recupere cuanto antes y pronto esté pateando senderos y pedrolos. Ánimo Fernando!!!!