miércoles, 25 de enero de 2012

XVII MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA 2012

En esta ocasión me acompañaban en la "aventura" mi “sufrida” esposa Ángela y mis dos hijos Alberto y David. Había quedado con los compis botellines en el sitio habitual de concentración, esto es, El Moli, sin embargo, en esta ocasión fue visto y no visto, pues tanto Jose Ramón como Antonio Luis Barrera, estaban sin dorsal y se querían marchar pronto para pillar alguno. Total, que allí se quedó Vicente comiéndose una suculenta tostada, quedando en vernos luego en el estadio.
Yo además había quedado también en la cafetería del estadio con mis amigos del "Club de Atletismo Villanueva Corre y mucho", que por cierto vaya tropa que se juntaron.
Aprovechamos la ocasión para tomarnos un cafelito e ir entrando  en calor, que falta hacía. De allí nos dirigimos hacia el túnel Sur para cambiarnos y dejar los bolsos en el guardaropa. Por el camino pude saludar al amigo Fco. Javier Balbuena, que me estuvo contando todas las peripecias de su lesión. En el propio estadio también pude saludar al amigo Charli y a Don Juan Barroso, grandes donde los haya. Tras calentar un poquito se dio la salida; yo estaba casi a cola de grupo, y había decidido hacer los primeros 12 o 15 km acompañando a Gabri y a Montse a un ritmo de 5´30”/km, sin forzar,  y luego hacer los últimos 6 km en progresión bajando de 5 hasta 4´30”/km. Desde el principio, me había planteado esta carrera como un entrenamiento más, y no era cuestión de cebarse en marcas innecesarias, sobre todo con el maratón a tres semanas vista.
Todo transcurrió según lo planificado: y llegando al puente de la Barqueta, fui cambiando el ritmo hasta alcanzar los 4´30”/km, los cuales pude mantener sin demasiada dificultad hasta el final, haciendo el último km en 4´26”; y lo mejor de todo. acabando con unas magníficas sensaciones y con ganas de más tralla; lo cual me da mucha confianza de cara al maratón.
Lo de menos, el tiempo empleado y la posición en la general,...... la verdad es que ni los he mirado.
XVII MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA 2012

la próxima cita será el 19 de febrero: MARATÓN DE SEVILLA.
Nombre: LUIS MANUEL
Apellidos: MANZANEDO FERNANDEZ
Dorsal: 1424

lunes, 16 de enero de 2012

I MEDIA MARATON CROSS LA PUEBLA DEL RIO

Vuelta a mis orígenes! Hace ya cerca de 30 años, yo acababa de cumplir 15 añitos e iniciaba 8º de EGB cuando nos trasladábamos desde La Puebla hasta Dos Hermanas; Atrás dejaba muchos amigos y recuerdos. Hoy he tenido la oportunidad de correr de nuevo por esas calles y caminos que de pequeño me vieron crecer, muchas anécdotas y recuerdos me bienen a la cabeza. Uff! que rápido pasa el tiempo. En esta ocasión éramos 5 los "botellines" que participábamos en esta carrera: Fernando Jiménez, Juan Manuel Jiménez molina, antonio Manuel Rubio, Jose Ramón, Antonio Luis Barrera y un Servidor, Luis Manuel Manzanedo. Después del tradicional Molletazo del 15 con cafelito en el Moli, nos dirigimos hacia La Puebla por la carretera de La Isla, atravesando el río Guadalquivir en la tradicional barca hasta Coria.



El día había amanecido nublado y frio, y el pronóstico era demoledor: LLUVIA 100% y de 5 a 6ºC. Después de recoger los dorsales y cambiarnos, decidimos dar una vuelta de calentamiento, .bajanado por la calle larga hasta la barqueta, para luego subir de nuevo hasta la plaza del Corpus. Yo opté por parar ahí, colocarme el chip y protegerme de la ya molesta lluvia. La salida se dio puntual a las 11:00, y enfilamos la calle larga hacia la barqueta, el suelo adoquinado estaba peligrosamente resbaladizo, y había que extremar al máximo cada pisada. Los 3 primeros kms, transcurrían por el casco urbano, para luego salir hacia los pinares. La lluvia, al principio débil, comenzaba a molestar algo y el terreno a encharcarse. Lo más duro estaba por llegar, asique había que guardar fuerzas. El terreno se hacía cada vez mas irregular, con escorrentías que partían el camino en dos, y con cuestonas que hacían difícil mantener un ritmo continuo y controlado. Pasé a Antonio Manuel, y pude enlazar con Jose Ramón, con el que me pude mantener algún tiempo, sin embargo  se me atragantaban algo las cuestas y decidí no cebarme e ir a mi ritmo. Antonio Luis nos pasó como una exhalación (había salido junto con Fernando con 2 minutos de retraso). Antonio me alcanzó e hicimos algunos kms juntos, que se hicieron más llevaderos. Pero las cuestas pasaban su factura y las fuerzas comenzaban a escasear, y despues de hacer la goma varias veces, me descolgé de Antonio. Me adelantaron varios corredores, entre ellos Don Angel Benito (de los Pretorianos de Tomares), un veterano con mayúsculas. Logré engancharme a él, y me marcó un ritmo genial, hasta bien entrado el pueblo, todo un lujo correr a su lado, un tio genial ¡Muchas gracias! lástima no poder entrar en meta en su compañía, pero la última cuesta me dejó de nuevo descolgado, y opté por guardar y hacer la subida de la calle larga hasta meta en condiciones. Fue muy emocionante, pues a pesar de lo desapacible del día, había numeroso público animando en la calle, incluso pude ver a César, amigo de la infancia, dentro de su bar en la esquinita de la iglesia. Como última curiosidad, decir que la línea de meta estaba justo, donde hace más de 30 años atrás sufrí un atropello que destrozó mi bici y que afortunadamente para mí, me devolvió la vida, para poder disfrutar ahora de estos maravillosos momentos.


No quiero acabar esta crónica sin agradecer a todos los que hicieron posible esta magnífica carrera y que pusieron toda su voluntad y empeño para que todo saliese a la perfección: Ciclistas del Club de Ciclismo de la Puebla, voluntarios, colaboradores, Protección Civil, Policía Local, ambulancias, etc. A todos y cada uno de los "cigarreros" que con sus ánimos me llevaron en volandas hasta la meta. GRACIAS!
 





   

miércoles, 11 de enero de 2012

SUBIDA AL PUNTAL DE LOS CUARTOS (3158 m) - PICO DE LA ATALAYA (3135 m)

CADENA-LOMA DE MAITENA(2098M)-PAPELES(2424M)-REFUGIO PEÑA PARTIDA(2425M)-LOMA DE LOS CUARTOS-PUNTAL DE LOS CUARTOS(3158M)-LA MOJONERA(3126M)-PICO DE LA ATALAYA/JUSTICIA(3135M)-LOMA DE LOS CUARTOS-REFUGIO PEÑA PARTIDA(2425M)-CADENA(2098M)














Rompiendo la tónica habitual de las carreras dominicales, en esta ocasión he podido disfrutar a tope de la alta montaña andaluza: Sierra Nevada. En compañía de mi hermano Raul, al que le debo esta aventura montañera. Partimos de dos Hermanas el viernes día de reyes por la tarde, hacia Guejar Sierra, donde habíamos reservado habitación en el Hotel Rural Mirasierra para hacer noche y así poder salir más descansados para hacer la travesía. 


El reloj sonó puntual a eso de las 7:30 am, después de un copioso desayuno nos dirigimos hacia el aparcamiento del hotel, donde habíamos quedado con Jon Sanz y el resto de componentes del grupo con el que haríamos la travesía: venían desde los más variados rincones de nuestra geografía, Juan Luis España de La Línea de la Concepción, Jon Sanz (El guía) bilbaino pero residente en San Pedro de Alcántara, Regina Gimeno de Málaga (perteneciente al club Triton de espeleología), Apolonio (corredor experimentado del Club fondo la Cabria) y su hijo de Linares, Rocío (montañera experimentada) de Madrid y otro chico (aficionado al senderismo) que se incorporaría más tarde de Ciudad Real, mi hermano Raul, ya con una amplia experiencia montañera, y yo: globero mayor de la montaña. En fin, un grupo variado con muy diversos  niveles y experiencias.
Después de repartirnos entre tres coches, subimos a la parte alta del pueblo y seguimos un cartel que ponía "Maitena", en esa dirección y por una carretera bastante estrecha continuamos hasta pasados unos 3 Kilómetros de Güejar Sierra y pasar por una enorme piedra en el margen derecho de la carretera, tomamos un carril que nos sale a la derecha (aunque señalizado con prohibido el paso, la ignoramos)  y continuamos por el carril "asfaltado" unos 9 Kilómetros más hasta llegar a la "Cadena" comienzo de nuestra ruta.
Los coches los dejamos en un "amplio" aparcamiento a unos 300 metros de la cadena que impidía el paso de los vehículos justo cuando comienza la Loma de Maitena(2098m).

Después de darnos Jon las ultimas instrucciones, iniciamos la travesía por una senda que recorría la Loma de Maitena hasta llegar al Cerro Papeles(2424m).





De ahí nosdirigimos hacia el Refugio de Peña Partida, situado en la cota 2425 m. Desnivel de casi 400 m, y yo empezaba a acusar el catarro que llevaba arrastrando desde días atrás, pues la respiración cada vez se me hacía más dificultosa y las ppm aumentaban sin remisión.
Desde el refugio pudimos contemplar unas bellas vistas de los grandes picos de sierra Nevada. Después de una breve parada y organizar un poco la mochila seguimos por la Loma de los Cuartos hasta llegar a nuestro primer "tres mil" el Puntal de los Cuartos(3158m). De ahí continuamos hacia el Collado de los Escarpes hasta alcanzar nuestro segundo "tres mil" del día, La Mojonera (3126 m).
Creo que para entonces ya nos habíamos colocado los crampones y hacíamos uso del piolet, que por cierto me provocaron más de un percance, pues dada mi inexperiencia con dichos materiales me dificultaban bastante la progresión, de forma que tube un leve percance, pues nada más colocarme los crampones y dar los primeros pasos me di de bruces contra el suelo helado, con la mala suerte de chocar mi tibia contra una roca. Con paso inseguro continué hacia el tercer tres mil del día, La Atalaya o Pico de la Justicia.






Aunque teníamos muy cerca el Pico del Cuervo, lo tuvimos que dejar para mejor ocasión, pues andabamos muy justos de tiempo..... tanto que la llegada se nos echó la noche encima y tuvimos que hacer uso de los frontales desde el refugio hasta donde teníamos aparcados los coches.

ASCENSIÓN A LA ATALAYA





miércoles, 4 de enero de 2012

XII SAN SILVESTRE DE DON BENITO



Despedimos este año 2011 como comenzó allá por un ya lejano 1 de enero: CORRIENDO, esta vez en la XII edición de la San Silvestre dombenitense, carrera que celebraba su XII edición y que congregó a más de 800 "runners" de muy diversos lugares: Portugal, Almendralejo, Cáceres, etc. Y a muchos otros, que como yó, volvemos por navidad al pueblo (como El Almendro).



Había quedado con mi buen amigo Gabri (gacela de la Serena y miembro destacado de Villanueva Corre y mucho), Julían y Carlos  a las 11:00 en "el cruce Fajardo". La cita era a las 12:30, asi que llegamos con tiempo suficiente y pude saludar a viejos amigos como Antío y Marisol (que alegría me dio verlos) así como a numerosos amigos del Villanueva corre…y mucho, entre los que se encontraban Pepe, Alfonso, Alvaro, Julián, Montse, Consuelo, Juanma y conocer a otras dos "gacelas": Francisco,
gacela de Campanario y Román, gacela de Vallecas
. Nos dio tiempo incluso de tomar un café bien calentito, porque a esa hora el frio todavía se dejaba notar.
La salida estaba amenizada por un trío de zancudos y malabarista, que con sus juegos de fuego y malabares hacían las delicias de los mas pequeños y del numeroso público que en la plaza de España estaba   congregado.
Me habían comentado que la distancia se acercaba más a los 5 km que a los 6 km, asi que mi estrategia era simple: colocarme bien en la salida e intentar mantener un ritmo constante de 4min/km. El circuito era en forma de "estrella" y pasábamos varias veces por la plaza, lo que unido a los aplausos continuos y ánimos de los vecinos de Don Benito hacía que las piernas volaran solas.

El tiempo final fue de 21min 24 segundos, acabando en la posición 171 de 800 finalizados, con una media de unos 4:01/km.


XII SANSILVESTRE DE DON BENITO
Sin duda una gran carrera que anotaré en el calendario. La pena ha ido no poder asistir a la Sansilvestre Nazarena, organizada con tanto esmero y primor por mi querido Club Deportivo de Los Botellines, que tendría lugar a las 18 horas en Dos Hermanas; me acordé muchísimo de todos ellos, y desde aquí quiero felicitarles el año 2012. FELICIDADES AMIG@S, espero que este año que comienza os traiga todos los éxitos deportivos que con tanto tesón y esmero preparais cada día, SALUD y TRABAJO, que mucha falta hace.