lunes, 29 de noviembre de 2010

XIV CARRERA POPULAR ALCALA PANADERA



Un año más ha tenido lugar en Alcalá de Guadaira esta dura carrera popular organizada con auténtico mimo y al detalle por el Club de Tenis Oromana, Con Don Rafael Lara a la cabeza, así como con la colaboración del Ayuntamiento desde la delegación de deportes. Y al igual que sucediera el año pasado, no pintaba bien la climatología, pues el sábado hizo un día criminal, con viento y agua "pa reventar"; sin embargo cuando me levanté el domingo por la mañana comprobé que amaneció un precioso día despejado y bastante frio (5ºC). Estupendo para la práctica de este deporte. Me desplacé temprano para recoger el dorsal y poder "calentar" con tiempo, pues con estas temperaturas el riesgo de lesión muscular aumenta bastante. Primero se dió la salida a las categorías inferiores: Benjamines, alevines e infantiles, para pasadas las 10:40 tener lugar la de los "mayores". Me habían comentado que el recorrido había cambiado respecto al del año anterior...que era bastante más duro ¿Más? - dije yo!- Se dio la salida y con los típicos trompicones fui cogiendo poco a poco ritmo, sin embargo nada más acabar el descenso de unos 500 m, iniciamos una tremenda subida por el parque de la Oromana, con posterior cambio de dirección hacia la Hermita para luego descender por una fuerte pendiente "mata piernas" y encima con toda la aglomeración del inicio, un auténtico peligro (mejor sería haber puesto este tramo al final, como en la edición pasada). Posteriormente cruzaríamos el puente del Guadaira y nos metemos de lleno por el pueblo, subida al Castillo...bajada...subida por la urbanización de la Oromana...bajada...en fin el que conozca alcalá de Guadaira sabrá de lo que hablo: un terreno sin lugar al descanso. Ya a partir del 10 creo, tomanos los senderos de tierra por la Boticaria, que fueron un auténtico bálsamo para mis ya cansadas piernas, pues no tenía buenas sensaciones, y ya el ritmo medio rondaba los 5:08 el km, muy por debajo de mis espectativas. En fin ya sólo quedaba acabar dignamente lo más entero posible, pues quedaba el paso por el Parque de la Oromana, con su consabida cuesta del pinar....mu chungo! Al final puede entrar con unos paisanos del Club Orippo (Luis Moreno y Javier Márquez) en un tiempo de 1:18:03 en el puesto 363 de la general de 544 llegados a meta.

CLASIFICACION XIV CARRERA POPULAR ALCALA PANADERA

sábado, 20 de noviembre de 2010

IV CARRERA "TRAVESÍA MARISMAS DEL ODIEL"

“Unir naturaleza y deporte siempre es sinónimo de éxito"


Cuarta edición de la Travesía Marismas del Odiel la celebrada el pasado sábado 20 de noviembre, y vaya éxito de participación, estaban inscritos algo más de 900 atletas, creo que al final nos dimos cita en aquel maravilloso paraje poco más de 600 valientes; con una agradable temperatura de 17ºC, pero con un cielo cubierto, amenazando lluvia y sobre todo y lo que era peor, con un fuerte viento que en ocasiones pasaba de 40 Km/hora.
Aunque el recorrido era prácticamente llano, el terreno se encontraba muy encharcado y embarrado, lo que unido al fuerte viento racheado hacía más dura si cabe la prueba. En la pasada edición hice 1:17 (con serios problemas en mi gemelo los últimos 3 Km), y este año tenía intención de bajar hasta al menos 1:14, pero las condiciones no eran las más idóneas, así que intenté mantener un ritmo constante de 4:40 el kilómetro, lo cual hice en los 10 primeros Km, sin embargo en el 11 tomé un gel y líquido, pues la elevada humedad me hacía sudar bastante. Y ya me costó de nuevo coger el ritmo de carrera que había llevado. Como novedad este año la organizacvión dispuso de "liebres" para marcar ritmos, al estilo maratón, sólo que debido al fuerte viento no llevaban globos y se les hacía difícil su identificación. Al final entré en el puesto 240 de 601 con un discreto tiempo de 1:16:12 a una media de 4:42 min/Km

CLASIFICACIONES
 
Lo mejor vendría al finalizar la prueba, pues la organización tenía preparado un estupendo potaje de garbanzos que pude degustar nada más recoger la bolsa con los regalos....sin ni quiera dar tiempo a estirar! Estaban de miedo, y con el frío que llevabamos en el cuerpo entraron de miedo, ni barritas energéticas ni leches....Potaje! 

domingo, 7 de noviembre de 2010

XII MEDIA MARATON TIERRA Y OLIVO (Dos Hermanas) 7/Noviembre/2010

Otra edición más de la mal llamada Media maratón "Tierra y Olivo" de Dos Hermanas; quizás sería más conveniente para ediciones venideras otro nombre más acorde: simplemente "Media Maratón de Dos Hermanas". En fin, reflexiones aparte, contar que tenía intención de tomárme esta carrera como otro entrenamiento más de cara a la maratón, con calma y sin forzar la máquina (sobretodo pensando en el consejo del cardiólogo del pasado mes de octubre). Salida puntual a las 10:00 AM desde  el Complejo Deportivo Municipal de Montequinto, puerta del Pabellón Cubierto en la calle Murano, mogollón de peña (habían algo más de 1300 inscritos),  los típicos tropezones y empujones del comienzo, el primer Km a unos 4:23, demasiado rápido pensé, pero es que era "cuesta abajo" y las piernas se iban solas. Los siguientes kilómetros transcurrieron por el "término municipal de Montequinto" con subidas y bajadas continuas, que se hacían durillas. Una vez alcanzada la rotonda del Hipódromo (creo que a partir de Km 6) descenso contínuo durante unos 3 Km que se agradecían (4:41, 4:36, 4:31), el ritmo medio era de unos 4:40 (clavados a los de la edición pasada). Una vez hecho el giro a la izquierda en la rotonda de la Hacienda Torre de Doña María, el terreno picaba hacia arriba y las piernas comenzaban a pesar, sin embargo iba muy cómodo y aproveché para beber y tomarme un gel (4:46, 4:44, 4:43). Vuelta a la Ronda Hipódromo-Arco Norte, y cuesta arriba hacia Dos Hermanas (5:00, 4:48). ¡Por fin! Gabriel Miró, Avda de La Libertad y Avda. de Sevilla, subimos por el puente de La Moneda, lástima pienso, pues ya apenas quedaban 3 Km, que pasan rápidamente entre las calles del casco urbano de Dos Hermanas, con muy poca animación en las calles, todo hay que decirlo. Al final llegada al estadio Municipal "Manuel Utrilla" en un tiempo de 1:37:41 , a una media por Km de 4:37 min/Km, puesto 641 en la general de 1210 llegados a meta.  

Tan sólo 1 min más que la edición pasada, muy contento, y muy buenas sensaciones, sobre todo porque aún podía haber dado más.
Clasificación XII Media Maratón tierra y Olivo

GALERÍA FOTOGRÁFICA (Cortesía Club Orippo)

Ahí va una foto con la "nueva promesa" del pueblo: Mauri Castillo Yera, segundo clasificado con un tiempo de 1:06:05 (3:07 min/Km) del Club Orippo.... A ver si se me pega algo, aunque sólo sea el color de la cara.